lijf&ZO

Laat jou weer stralen!!!

Powerwalken

Hoe heerlijk is buiten!

Onder de naam "Powerwalk Delfland" brengen wij Den Hoorn en Delft in beweging.

Ruimte, energie, frisse lucht: ze staan garant voor een fit en vrolijk gevoel.

Powerwalken is:
- plezier
- conditie
- sociaal
- gewicht verliezen
- energie krijgen
- betere doorbloeding

Tijdens een uur in de buitenlucht lopen we op een behoorlijk tempo door de omgeving en doen we tussendoor spierversterkende oefeningen.
Je hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. Door de lage belasting op je gewrichten is Powerwalken voor iedereen haalbaar.

Waar:

  • Den HoornSt. Kunst en Cultuur - Hof van Delftstraat 33b
  • DelftCultuurlab -                         Brabantse Turfmarkt 9 

Wanneer:

  • Maandagavond 19.00 uur (DH)
  • Maandagavond 19.30 uur (Delft)
  • Maandagavond 20.15 uur (DH)
  • Woensdagavond 19.00 uur (DH + Delft)
  • Donderdagochtend 9.00 uur (Delft)
  • Vrijdagochtend 9.00 uur (DH + Delft)

De lessen worden gegeven door Wim Raateland & Nancy van der Zouwen.

Beiden zijn gecertificeerd Powerwalk trainer.