lijf&ZO

Brengt jou in beweging

FitStap Programma

---- Start 11 & 13 februari 2020 ----

Het FitStap programma is een beweegprogramma van de KNWB. Tijdens het programma van 12 weken gaan we aan de slag met bewegen, voeding en coaching.

12 weken lang is er wekelijks een groepstraining waarbij houding, spieren en cognitieve fitness onderdeel zijn. Daarnaast krijg je via de App iedere week 2 trainingen van 1 uur die je zelf indeelt: 1 duurloop en 1 interval loop. Tijdens het traject hebben we eenmalig een 1-op-1 coachingsgesprek om zo de juiste doelen te formuleren, wat bijdraagt aan het succesvol afronden van het traject. Tevens ontvang je iedere week tips op het gebied van voeding en gezonde leefstijl. Op deze manier begeleid ik jou in 12 weken naar een gezonde leefstijl! 

De eerste groep is reeds gestart in november! Maar gelukkig starten we binnenkort weer.

Je hebt keuze uit 2 groepen:              Dinsdag 11 feb. van 9.30u tot 10.45u of  Donderdag 13 feb. van 10.30u tot 11.45u      Locatie: De Hoornbloem Den Hoorn

Wil je meer informatie over het programma? Stuur dan een mail naar nancy@lijfenzo.nl of bel met 06-57560167 of neem een kijkje op www.fitstap.nl

Aanmelden kan via de website van Fitstap (betaling volgt bij definitieve bevestiging) 

Klik hier voor aanmelden